Hypnose
EMDR & PNL
Qu’est-ce que l’hypnose ?
À bien différencier de l’hypnose de spectacle, l’hypnose Ericksonienne est une approche douce et respectueuse.
L‘hypnose existe depuis la nuit des temps, c’est un état de conscience naturel que nous expérimentons, à différents niveaux, tous les jours sans y porter attention : un enfant est sous hypnose environ toutes les 20 minutes et un adulte toutes les 90 minutes.
Cet « état d’esprit » particulier ressemble à celui que vous vivez lorsque vous êtes plongé dans un roman passionnant, absorbé par un film, à chaque fois que vous êtes « dans la Lune« , ou encore lorsqu’entre veille et sommeil, le rêve se mêle à la réalité.
Lorsque vous vivez une séance d’hypnothérapie, vous êtes conscient de tout ce qui se passe, mais d’une manière différente comme si vous étiez spectateur ou plus ou moins avec la sensation d’être ailleurs tout en étant à la fois présent. L’idée est que le subconscient détient déjà les réponses nécessaires pour le changement et la guérison.
QUELQUES RÉPONSES À VOS QUESTIONS
Toutes les personnes ont les capacités à entrer dans un état modifié de conscience, puisque nous le faisons tous naturellement chaque jour. Donc, par définition, toute personne est « hypnotisable ». Il en dépend de la volonté et de la motivation de chacun d’observer les effets de l’hypnothérapie.
Sous hypnose ne veut pas dire sous emprise du thérapeute. Il y aura toujours une part de vous qui veillera à refuser ce qui n’est pas en accord avec vos principes.
L’efficacité n’est pas liée à la profondeur de la transe. Qu’elle soit légère, moyenne ou que la transe soit profonde (assez rare), le but est l’ouverture de la porte de l’esprit.
Qu’est-ce que l’EMDR ?
Qu’est ce que l’EMDR ?
Le RITMO est une technique, alliant l’hypnose et l’EMDR, développée par Lili Ruggieri. La thérapie EMDR offre une aide rapide, efficace et durable aux personnes souffrant d’un syndrome de stress post-traumatique.
Son efficacité est scientifiquement prouvée. Les personnes traumatisées peuvent éprouver des angoisses, revivre le traumatisme sous forme de flashs ou de cauchemars, ressentir des sensations désagréables et avoir une mauvaise perception d’elles-mêmes. Ces souffrances peuvent entraîner l’évitement de certaines situations et activités, des problèmes de concentration, des perturbations du sommeil et un contrôle émotionnel déficient.
Comment ça marche ?
La technique consiste à réaliser des stimulations visuelles (mouvements des yeux), auditives ou corporelles (tapotements sur les mains, les genoux…) de gauche à droite, pendant que la personne, en état d’hypnose, se replonge dans son souvenir.
La perception du traumatisme change, l’événement est enfin intégré puis dépassé. Il ne s’agit pas de supprimer ou d’effacer l’événement, mais la personne peut enfin tourner la page, vivre apaisée et sereine.
Pour quoi ?
Les Indications du RITMO et de la thérapie EMDR :
- Syndrome de Stress Post-Traumatique.
- Chocs émotionnels.
- Traumatismes : accident, agression, agression sexuelle, deuil…
- Phobies et peurs.
- Blocages émotionnels.
- Comportements compulsifs.
- Manque de confiance en soi…
Qu’est-ce que la PNL ?
Qu’est ce que la PNL ?
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) repose sur l’idée que la façon dont nous percevons le monde et communiquons avec nous-mêmes et les autres influe sur notre comportement et notre expérience de vie.
Le principal objectif de la PNL est de comprendre comment les individus traitent l’information et d’utiliser ces connaissances pour créer des changements positifs et durables dans leur vie.
Comment ça marche ?
La PNL considère que notre perception du monde est influencée par nos filtres sensoriels, nos croyances et nos expériences passées.
Elle reconnaît l’interconnexion entre l’esprit et le corps, et comment nos pensées et nos émotions peuvent influencer notre état physique et vice versa.
La PNL explore les différents styles de communications et comment ils peuvent être adaptés pour améliorer la communication et la compréhension mutuelle.
Pour quoi ?
La PNL peut être appliquée pour :
- Améliorer la communication et les relations interpersonnelles.
- Surmonter les peurs et les phobies.
- Gérer le stress et l’anxiété.
- Atteindre des objectifs personnels et professionnels.
- Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi.
- Identifier et changer des schémas de pensée et de comportement limitants.
- Améliorer les performances sportives et professionnelles.